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足つぼマッサージとは

足つぼ マッサージとは足の裏の体の器官と関連する反射区つぼを刺激して、体の外&内側どちらの血行も良くすることで、足つぼ マッサージは健康維持、健康促進、体調不良を改善する効果を得る健康療法です。足つぼ マッサージは正式には反射区療法と言われています。足のつぼは体中の各部に反射的な繋がりがあるとされており、その反射区を刺激して体中の疾患を治療する療法なのです。足の裏は『第2の心臓』と呼ばれ、全身のつぼが集まっていることで知られており、つぼの具合で体の悪い部分を調べることも、足つぼ マッサージや指圧で回復を促すこともできます。足つぼ マッサージをすることによって血行が良くなり、体の老廃物を出すことができるのです。身体に障害があったり機能低下があるといち早く足に反応がでてきます。足つぼ マッサージはヨーロッパの国々では医療として科学的に証明されており、ドイツやオーストリアなど保険の対象になる国も多くあるのです。足つぼ マッサージは家庭で簡単にできるところも魅力があり、寒い冬などには、冷え性の人に絶大な効果があります。足つぼ マッサージで足裏からふくらはぎまでをオイルを使って指圧し、血液の循環をよくすことにより、足の疲れやむくみ・だるさを取り除きます。

足つぼマッサージの種類

足つぼマッサージはさまざまな種類がありますが、その多くはインドから派生したと言われています。最近はリラクゼーションを目的とした西洋式の足つぼ マッサージと指の関節を使ってしっかり揉み解す東洋式とに大きくわかれる傾向にありますが、どちらもとても人気があります。東洋式の足つぼマッサージは慣れるまで少し痛く感じますが、効果は早いのが特徴で、リラックス目的やまだ足つぼ マッサージに慣れていない人はマッサージがソフトな西洋式がいいようです。また、足つぼマッサージの元祖は中国とも言われ、今から2000年前に学問として確立し、世界へ広まったともあるのです。代表的なものには特徴があります。@中国式足つぼ マッサージ:足裏のマッサージによって血行を促進し、全身の治癒能力を高める。A台湾式足つぼ マッサージ:反射区を指圧して体調を知ることができ、悪い部分の改善もできる。B英国式足つぼマッサージ:アロマなども用いて優しくマッサージする、リラックス効果を重視した方式。Cタイ式足つぼマッサージ:指以外にも手のひらなどを使い、ゆっくり揉みほぐしていく。

家庭でできる足つぼマッサージ

足つぼマッサージの専門店はたくさんありますので時間の取れる方はぜひ、1度行かれてみたらよいと思います。タレントのほしのあきさんも足つぼ マッサージに通っているそうですよ。ですが仕事などで時間の取れない方やなかなかお店まで足を運ぶのがおっくうな方は家庭で簡単に一人でもできる足つぼマッサージもありますので紹介します。@効果的な足つぼ マッサージ→両手の親指を重ねて、湧泉を中心に足の裏全体を押したり揉んだりするのです。また床にゴルフボールを置き、足で踏んで転がすようにすると簡単にツボを刺激できるのです。これを、片足1-2分ずつ、朝・昼・晩の3回行うといいです。また、このツボは温めるとさらに効果が高まりますので、タバコの火を近づけたり、ドライヤーの温風をあてて温めるのもいいと思います。その際は火傷に気をつけましょう。足つぼ マッサージA親指を使って足の裏からひざの上までゆっくりとマッサージし(足だけですと乳酸や尿酸がまた戻ってきてしまいます)そして、体温と同じ温度の水分を適度(500cc程度)に摂るとよいでしょう。足つぼマッサージ健康法は1日30分以内で結構ですので必ず毎日2ヶ月以上は続けてください。また、足つぼ マッサージ器なども販売されていますので使用してみるのもよいでしょう。

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